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2017-07-08 10:47  作者:紡織品廠家
如何選擇合適的枕頭呢
  一般我們睡覺都是需要枕頭的,有人喜歡枕高的,有人喜歡枕抵的,枕頭的高度與睡眠質量、身體健康都有關系。那么要怎么選擇合適的枕頭呢?這要因人而異,與每個人的胖瘦、肩的寬窄、脖子的長短、睡眠的姿勢等都有關系。
  1、枕頭的合適高度一般為10一15厘米,肩寬、體胖、脖子長的人的枕頭應略高一些。
  2、習慣仰睡的人,其枕頭高度應以壓縮后與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度)相同為宜;而習慣側睡的人,其枕頭高度則應以壓縮后與自己一側的肩寬一致為宜。
  3、另外,高血壓、心臟病、哮喘病患者的枕頭要稍高一些,低血壓、貧血的人最好用稍低的枕頭。
  4、過硬的枕頭使頭部與枕頭接觸面積小,局部壓力大,睡上去很不舒服。
  5、枕頭太軟,頭會陷進去,影響血液循環,使頭部麻木,也容易引起頸部肌肉疲勞。枕頭彈性不能太大,否則脖子很累,容易造成頸部肌肉損傷。
  母嬰用品廠家提醒各位枕高枕頭時,呼吸會不順暢、出現口干、嗓子痛、打奸等情況,醒來后會感到脖子酸疼、頭痛、頭暈、耳鳴;枕頭低也不好,同樣對頸椎不利,容易張口呼吸、打奸,醒來后會出現頭漲、煩躁、面部浮腫的情況,所以要多注意選擇。